Moikka, olen Reetta-Sofia!
Olen kolmen lapsen äiti ja personal trainer. Oma treenimatkani alkoi nuorimmaisen lapseni syntymän jälkeen.
Liikunnan ja elämäntapamuutoksen avulla olen pudottanut 25 kiloa, ja oman kokemukseni kautta syntyi halu auttaa myös muita.
Erityisesti haluan auttaa äitejä ja raskaana olevia löytämään liikunnan ilon ja rakentamaan hyvinvointia tukevia elämäntapoja. Autan myös painonpudotuksessa ja elämäntapamuutoksissa – aina pienin, arkeen sopivin askelin.
Tiedän itse, ettei lapsiperheen arki ole aina helppoa tai kiireetöntä. Myös omassa elämässäni on tällä hetkellä uusia tavoitteita painonpudotuksen jälkeen:
haluan kasvattaa lihasmassaa ja kiinteyttää kehoa samalla, kun arki pyörii kolmen lapsen ja perheen ympärillä.
Siksi tiedän, millaista on sovittaa treenit, tavoitteet ja hyvinvointi yhteen tavallisen arjen kanssa.
Valmennuksessa etsitäänkin yhdessä juuri sinulle sopivia tapoja liikkua ja voida paremmin – ilman turhaa suorittamista.
Olen ammatiltani myös kokki, joten saat minulta tarvittaessa vinkkejä helppoon, hyvään ja arkeen sopivaan ruoanlaittoon. ❤️
Uskon, että hyvinvoinnin ei tarvitse olla suorittamista – pienilläkin muutoksilla voi saada aikaan suuren eron.
Personal trainer
Äitiysliikunta valmentaja (kesken)
Hyrox
Kokki
Haluan jatkuvasti kehittää omaa osaamistani ja kouluttautua lisää, jotta voin tarjota sinulle turvallista, laadukasta ja ajantasaiseen tietoon perustuvaa valmennusta – sinun tavoitteesi ja elämäntilanteesi huomioiden.